Manuel d'entrainement à l'Apnée

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Cet ouvrage se décompose en 3 parties.

Une première partie pour mieux comprendre comment votre corps fonctionne en apnée en lien avec l’entraînement.

Une deuxième partie pour vous apprendre à programmer vos entraînements et bien entendu progresser dans votre activité.

Une dernière partie avec tous les outils pratiques de vos entraînements et de nombreux programmes et méthodes de la musculation à la méditation pour l’apnée.


Ce manuel sur l'apnée s'adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu'aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. Les auteurs ont mis leur très grande expérience de l'apnée, en tant qu'athlètes de haut niveau et formateurs, au service d'un véritable ouvrage de référence.


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